A repetição é uma ferramenta poderosa para desenvolver bons hábitos e quebrar qualquer mau hábito. Os especia¬listas dizem que um hábito pode ser formado ou desfeito em trinta dias, por isso quero convidar você para fazer essa experiência comigo e transformar sua vida mudando os seus hábitos. Pode ser difícil a princípio, mas a dedicação e a paciência o levarão a ter sucesso no fim. Um dos motivos pelos quais não desenvolvemos os bons hábitos que afirmamos desejar é porque vivemos em uma cultura de gratificação instantânea. Queremos tudo “agora”, e não percebemos que muitas das coisas boas que queremos e das quais precisamos não são conquistadas simplesmente porque as desejamos. Os bons hábitos são construídos por aqueles que perseveram e se recusam a desistir.